Mėnuo prabėgo lyg akimirka. Daug veiklų ir išsikeltų tikslų, kartais nusivylimų ir liūdesio, bet kupinas atvirų pokalbių ir supratingumo.
Klasės valandėlių metu, padedami progimnazijos psichologės I. Bundulienės, mokėmės atsipalaiduoti, pastebėti savo jausmus ir poreikius, juos įvardinti. Empatiškai klausėmės apie savižalą, kalbėjome apie nerimo valdymą, pozityvias mintis, kurios nuramina. Nors kalėdiniu laikotarpiu daugiausiai dėmesio skiriame kitiems, tačiau susitikimo metu atsigręžėme kiekvienas į save – rašėme laišką sau.
Vėliau šias temas tęsėme vykdydami Gerosios savijautos programą „Streso įveika ir nusiraminimo technikos“. Lektorė, psichologė K. Švažytė ugdė gebėjimą nusiraminti, išklausyti ir suprasti savo jausmus. Pagal nustatytą hierarchiją ir Jenga bokšto kaladėlių pagalba įvardijome patiriamus stresorius ir malonumus, atlikome nemažai savęs pažinimo testų, mokėmės taisyklingai kvėpuoti. Visus itin atpalaidavo piešimo terapija. Na, o naudodami mobiliąją programėlę RAMU, atlikome bendrą klasės meditaciją. Lengvai sklendėme savo mintyse…
Šios veiklos – tai kiekvieno susitikimas su savimi, kartais pažeidžiamu, bet norinčiu jaustis suprastu ir išklausytu. Dėkojame psichologėms už suteiktas taip reikalingas atokvėpio akimirkas šiuo intensyviu laikotarpiu.
Na, o gruodžio pabaigą vainikavo ekskursija į Šiaulius. Ten dalyvavome Fotografijos muziejaus rengiamoje edukacijoje „Šviesos laboratorija“ Ne tik darėme asmenukes, bet ir jas ryškinome. Vėliau snieguotu Šiaulių bulvaru žingsniavome Chaimo Frenkelio vilos-muziejaus link, kur edukacijos metu kiekvienas iš odos pasidarėme Kalėdų žaisliuką eglutei. Žinoma, aplankėme ir Šiaulių miesto Kalėdinę eglutę bei saulės miesto simbolius – auksinį berniuką ir geležinę lapę. Viena diena, o patirtų teigiamų emocijų kiekis – milžiniškas.
Šypsenos, juokas ir šiltas dėmesys sau bei kitiems – pačios geriausios dovanos artėjančių švenčių proga! Sveikiname!!!
8b klasės mokiniai ir vadovė Ieva Masalskytė